Zelo eksotično zveni tale solata, kajne? Ko slišim kakšno res nenavadno ime recepta, že brskam za sestavinami in njegovo zgodbo. Če je sestavine možno dobiti kar na tržnici ali na policah, s katerih nakupujem, potem se zadeve kar hitro lotim. Tabbouleh (prebere se tabuli) je tradicionalna poletna solata s Srednjega vzhoda, sama eksotika se je drži, a sestavine so kot vidite lahko dostopne, večinoma pa so naše zelo domače in sezonske. V originalu je glavna sestavina bulgur, a zaradi endometrioze sem se odločila za kvinojo. Iz istega razloga sem solati dodala še koriander in jo potrosila z nekaj mandlji, drugače pa sem se držala originalnega recepta.

Solata je preprosta, a neverjetno okusna in osvežilna, mandlji pa pričarajo nekaj hrustljavosti! Mislila sem, da bo peteršilja, koriandra in mete preveč, a bom naslednjič dala vsega še več, saj njihovi okusi še zdaleč ne prevladajo. Pa imam na seznamu najljubših poletnih solat še to eksotično lepotico z vzhoda. Poskusite jo na kakšen vroč dan ali pa kar tako, ko bo pravi čas, da se spoznata. Kvinojo lahko skuhate že dan prej, da bo ohlajena čakala, ko vam bo že krulilo po želodcu.

Sestavine

Količina~za 2 solatojedca
  • 150 g surove kvinoje
  • 3 paradižniki
  • 1 kumara
  • 2 mladi čebulici
  • 1 manjši šopek svežega peteršilja in koriandra
  • 0,5 manjšega šopka sveže mete
  • 1 žlička morske soli
  • 4 žlice olivnega olja
  • 1 limona
  • 1 manjša pest narezanih mandljev

Postopek

  • Kvinojo dobro splaknemo pod tekočo vodo in jo damo kuhati v vodo. Razmerje kvinoja:voda je 1:2. Kuhamo približno 15 minut na rahlem ognju.
  • Medtem ko se kvinoja kuha, operemo paradižnik, mlado čebulo, olupimo kumaro in vse narežemo na drobne kocke.
  • Ko je kvinoja kuhana, jo odcedimo, damo v posodo za solato in pustimo, da se dobro ohladi.
  • V ohlajeno kvinojo damo narezan paradižnik, čebulo in kumaro. Dodamo sol, olje in sok limone.
  • Na koncu splaknemo pod tekočo vodo peteršilj, koriander in meto ter vse zelo drobno nasekljamo, dodamo kvinoji in solato zelo dobro premešamo.
  • Pokusimo in po potrebi dosolimo ali dokisamo s sokom limone.
  • Po solati potrosimo narezane mandlje.

Namigi

  • Namesto kvinoje lahko uporabimo bulgur, riž, kuskus ali ajdovo kašo.
  • Dodamo lahko tudi olive.
  • Namesto mandljev lahko uporabimo kakšne druge oreške ali semena.